Jak uvařit ovesnou kaši na vodě ?

Jak uvařit ovesnou kaši na vodě ?
Budete potřebovat:
  • ovesné vločky "Hercules"
  • voda
  • sůl
  • másla nebo rostlinného oleje
# 1

Hercules vaří rychle, a proto užitečné látkyv ní méně zničeny tepelnou úpravou, například, vitamínů skupiny B, vitamin a, vápníku a draslíku.Hercules - kaše krása, to zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů.Obsažený v Hercules Vápník je dobré pro zuby a kosti.Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny podporuje trávení zdraví, odstraňuje cholesterol z těla.Jestliže jsou v poměru ovsa srdeční rytmus se obnoví.Všichni dospělí je užitečné vědět, jak vařit ovesné kaši na vodě.Ovesné vločky jsou obvykle neuklízí (ale pokud opravdu chcete, můžete si i vyprat).Vařit půl šálku vody, přidáme půl šálku ovesných vloček, znovu přivedeme k varu, snížit tepelné a dusíme za stálého míchání často, aby nedošlo k hořet kaši, 5-7 minut.Pak kryt pevně s pokličkou a nechte 10 minut, aby se úplně zkazit vařit a současnost.Nyní můžete přidat sůl, cukr, máslo nebo rostlinný olej.

# 2

Ovesné vločky na vodě mohou být připraveny n

ejen z vloček, ale také celá zrna.Říká se, že je velmi užitečné při onemocnění kloubů.Ovesné vločky má hustou slupku a vařené bez přípravy není jen dlouhé a velmi dlouhý, tak to dává smysl, před vařením krupice máčet ve vodě po dobu nejméně tří hodin, a nejlépe přes noc.Potom vypusťte vodu, obilovin zalijeme horkou vodou (jeden šálek obilovin, které má trvat tři šálky vařící vody), vaříme asi 40 minut do zhoustnutí, přidáme sůl podle chuti a cukr, posunout do hliněné hrnce nebo hrnce porcované a vložte do trouby na středně vyhřáté na frekvencipoloviny.

# 3

uvaříme ovesné vločky na vodě je snadná, ale tam je každý den stejný kaše je velmi nudné, tak to dává smysl přemýšlet o různých přísad, kromě tradičního másla a cukru.Máslo lze nahradit zeleninou, pak kaše výhody ještě zvýšit, cukr - Zlato (ale je třeba připomenout, že jeho blahodárné vlastnosti, takže je kaše trochu vychladnout ztratil kontakt s velmi horké kaše s medem).Ovesná mouka se dobře hodí ovoce a bobulovin: můžete kombinovat s vysokozdvižným rozmačkaný banán nebo nastrouhané jablko, nasekané švestky, broskve a meruňky, jakož i veškeré čerstvé nebo rozmrazené jahody.Během vaření kaše můžete přidat sušené ovoce - hrozinky, sušené meruňky, švestky, které jsou pre-potřeba dobré umýt teplou vodou a sušených švestek a meruněk lze dále snížit do menších.

# 4

velmi chutné a zdravé jídlo ovesných s pomeranči, které vyžadují dva.S jedním pomerančová kůra by měly být odstraněny pomocí jemném struhadle a zmáčknout šťávu z druhého pomeranče důkladně vyčištěné, rozdělený na plátky a nakrájíme na kousky.Nastrouhaná kůra a šťáva dát do hrnce, přidáme dva šálky horké vody a šálek ovesných vloček.Po varu, snížit tepelné a dusíme po dobu 5-7 minut do zhoustnutí za stálého míchání.Nechte stát, na něž se vztahuje po dobu 10-15 minut.To dokončil kaše doplněk med a plátky pomeranče.Chcete-li ušetřit čas, který je tak chybí v dopoledních hodinách, večer si můžete uvařit ovesné vločky v termosce.K tomu je nutné vyplnit v termosce a zalijeme půl šálku ovesných vloček na dva šálky vařící vody, přidáme sůl a cukr podle chuti.V zásadě platí, že kaše v termosce bude připraven za 20 minut, ale v dopoledních hodinách to bude ještě lepší.Výhody ovesných vloček nelze přeceňovat.Je-li ovesné vločky s různými doplňky každé ráno, bude vaše tělo děkuji vynikající práci všech orgánů a systémů, a v dobré náladě.