Jak jsou otruby : otruby správná volba

Jak jsou otruby : otruby správná volba
Budete potřebovat:
  • dietní
  • Bran
# 1

Než začneme mluvit o používání otrub, člověk musí pochopit, co to je a vypadá.Bran - pozůstatky broušení různých zrn, které jsou prodávány častěji nazývané "vláknina".Barva může být různý (zlato, slonová kost, smetana a další odstíny zlata), ale navenek se podobají otruby, půdu, drcené sušenky.Poté, co bylo objasněno vypadat jako otruby, budete muset jít přímo na jejich použití.

# 2

Před spotřebitele je otázka, jak se dělá otrub dietu.Pokud rozhodnutí o tom, jak zhubnout, bude správné kroky k využití otruby (na hubnutí, můžete jíst 1-2 polévkové lžíce denně).Samozřejmě, že existují omezení týkající se užívání tohoto přípravku - děti, které nemohou jíst až dva roky.Zároveň nesmíme zapomenout na vodu, která způsobuje, že otruby bobtnat, což bude mít za následek pozitivní a požadovaný výsledek pro organismus.Bylo nateklé otruby schopen odvodit další toxiny z těla.

# 3

žádná Tablety a pilulky nejsou náhradou pro minerální vlastnosti a vliv otrub.J

ak vařit otruby ovlivnit tělo a žaludek?Můžete použít tento recept jsou otruby prášku, nízkotučné jogurty, které musí být ve směsi (v tomto případě, otruby by neměla být větší než jedna polévková lžíce.).Tento "jídlo" jíst během dne každé 4 hodiny a pomalu.Jíst lžičku potřeba, maximum - tři hodiny před spaním.Tato dieta je třeba dodržovat po dobu tří dnů, pak uspořádat půstu den, což očistit tělo toxinů.

# 4

musí vědět, jak správně používat otruby k nim byla dobrá.Tento produkt se používá jako preventivní léčbu různých nemocí, kde se vyžaduje tělesné tkáně.Nápoj může a mělo by být strava chleba a otruby (během oběda), což přispěje k odstranění zácpy, ateroskleróza, hypertenze.Podle lékařů je lepší přidat otruby do polévek, obilovin a jiných pokrmů na 1 h. Lžíci a jíst 2-3 krát denně.Můžete brousit v mlýnek na kávu otrub a přeměnit je na prášek kaše.

č.5

Lékaři vždycky říkal, že velké množství jíst otruby - je škodlivé.Člověk se musí brát v potravinách, ale v normálních množstvích.Odborníci na výživu a lékaři vždy říkají, jak jíst otruby.Můžete vytvořit zdravý nápoj, který je plný vitamínů (otruby bujón).Ujistěte se, umýt, zalijeme vařící vodou (1 litr vody) a vaříme asi hodinu, po kterém budete muset projít sítem.Po To vše bude postup zmatku, do kterého můžete přidat citrónovou šťávu.

# 6

-li sužován problémy, je nejlepší se poradit s lékařem, který v souladu s jedinečností lidského těla a odhalit onemocnění, předepsat, jak jíst otruby, to bylo dobré.Bran dát nemerenoe lidského těla vitamíny a stejné množství dávky.Pokud budete postupovat podle pokynů a receptů je možné dosáhnout dokonalou postavu a zdravé trávení.Hlavní věc - určit, že tělo potřebuje určité konkrétní osobu.