Jak uvařit ovesné vločky ve vodě?

Jak uvařit ovesné vločky ve vodě?
Budete potřebovat:
  • ovesné vločky
  • sůl
  • cukr
  • voda
# 1

kaši na vodě je obvykle přednostní lidí, které zdravý životní styl.Také tato kaše je vhodný pro ty, kteří trpí žaludeční vřed, gastritida.Ovesné vločky obklopuje stěny žaludku, střeva, přispívá k lepšímu vstřebávání jiných použitých výrobků.Tento neúplný existuje velké množství vitamínů a živin, jako je fosfor a vápník, nezbytných pro správnou tvorbu kostí a vývoj systému;rovněž obsahuje železo, v daném pořadí, ovesné vločky působí proti anémii.

# 2

Tak, jak uvařit kaši na vodě.Studená voda se nalije cereálie.Výpočet poměrů "obilovin vody" následující: 1 šálek cereálií - 2,5 šálky vody.Podle chuti sůl přidaný cukr.Pak se dal na ohni.Všechny vaření je nutné míchat kaši.Vzhledem k tomu, ovesné vločky má tendenci hořet.

# 3

Po kaše je téměř uvařené, vypněte oheň a přidejte trochu oleje.Po tom, pokrývají hrnec, ve kterém vařená kaše, uzavřít a nechat ji vařit ovesné vločky.Ponecháme-li stranou otázku, jak uvařit kaši s mlékem,

můžete dát jednu radu.Typicky, vařené ovesné vločky mléko pomaleji než voda.Z tohoto důvodu, ovesné vločky v mléce může být uveden ve večerních hodinách a bylo jitro vaření kaše netrvá déle než 5-7 minut.Bohužel pro kaši na vodě tímto způsobem není možné, protože na mléko hustší než voda a obilovin nemá čas úplně bobtnat.

# 4

Při vaření zdravý a užitečný produkt, co potřebujete vědět: Jak si vybrat ovesné vločky.Ovesné vločky, zploštělé způsob výroby má mírně zvlněný povrch a bílé a šedé jednotnou barvu.Získat ji stisknutím drcená ovesné kroupy.Někdy je vyšší a první stupeň.Záď by měla být hnědé a černé skvrnky.Nejlepší je vařit nejméně zpracované obiloviny, celozrnné.Vzhledem k tomu, čím více práce se provádí broušením, paření zrna, tím méně užitečných funkcí v produktu.

# 5

Otázkou tedy je, jak vařit ovesné vločky povoleny.Samozřejmě, že chuť kaše - amatér.Nějak různých pokrmů v misce, můžete si dát čerstvé bobule.Můžete přidat přípravu zmrazených plodů.nevyžadují předběžné odmrazování.To nejen zlepšuje chuť obilovin, ale také dává mu další prospěšné vlastnosti vlastní datové bobule.Pro milovníky sladkého mohou také doporučuji přidat k hotovému čokolády kaše nebo vařené zadek dát tři polévkové lžíce kakaového prášku.

# 6

Abychom to shrnuli, je třeba říci, že lidé, kteří jedí snídaně ovesné vločky, mnohem zdravější.Obklopující stěny střeva, ovesné vločky vytváří ochrannou bariéru proti škodlivých bakterií.Také, vzhledem k jeho nutriční hodnotu, ovesné vločky dává radosti po celý den.