Jak vařit kaši ?

Jak vařit kaši ?
Budete potřebovat:
  • vaření recept skladovací podmínky
# 1

Chcete-li připravit ovesné vločky je třeba ovesné vločky, ovesné vločky nebo ovesnou mouku.Kaše - nejužitečnější ze všech pokrmů, které jsou připravovány z obilovin.Skládá se z hodnotných rostlinných bílkovin a rostlinných tuků.Avenue avenalin (rostlinné proteiny) jsou tvořeny z aminokyselin užitečných.Jídlo je výživné, dobře absorbován a užitečné z energetického hlediska.V ovesné vločky obsahuje vitamíny, vápník, fosfor, železo, hořčík.U obilovin s nízkým glykemickým indexem, takže ovesné vločky je považován za vynikající jídlo pro hubnutí.Nicméně, to je dobře vyživuje tělo a trvale odstraní pocit hladu.Vzhledem k nízkým glykemickým indexem obilovin pomalu stravitelné a tělo má čas se nabažit všech svých živin.

# 2

Ovesné vločky je znázorněn na onemocnění jater, ateroskleróza a diabetes.To je velmi užitečné pro gastrointestinálního traktu, jako film nátěrů žaludek, a tím pomáhá trávení.Dieta, které je určeno pacientům, kteří

trpí žaludeční a duodenální vřed, 12 složené převážně z ovesných vloček sliznic výmyslů.Britové, kteří milují jíst ovesné vločky k snídani, téměř žádné problémy s trávením.Spotřeba ovesných vloček se považuje za vynikající prevence kardiovaskulárních onemocnění.To dokonale obnoví tělo po závažné a dlouhotrvající nemoci.Jak vařit kaši?Tento problém může nastat u lidí, kteří se rozhodli zlepšit své zdraví, pomoc nemocný žaludek.

# 3

zájem kaše a vaření jej opravit a mnohé ženy, které chtějí zhubnout, očistit tělo od škodlivých toxinů a omlazení.Vařit a jíst ovesné vločky je velká mísa je užitečné pro každého.Je také vhodný pro dětskou výživu.S tělem této kaše dítěte dostanete téměř vše, co potřebujete pro plnohodnotné normální růst a vývoj.Na otázku, jak vařit ovesné vločky každá žena reaguje odlišně.jsou považovány za nejběžnější produkt pro výrobu kaše oves.Jsou vyrobeny z dušené a vyrovnaných ovesné kroupy.Stupeň ovesné vločky, závisí na jeho tloušťce.Čím silnější je zrno, tím déle bude vařené kaše.

# 4

Je třeba poznamenat, že obilnina je dokonale absorbuje v lidském těle, a bez jakéhokoli tepelného zpracování.Mohou jednoduše přidat horkou vodu a ponechá uzavřen po dobu několika minut.Výsledkem je kompletně připraven k přímé misky.Tam můžete přidat trochu jablka, pomeranče, ořechy, sušené švestky, medu a dalších chutných a zdravých produktů.V tomto případě bude kaše stane nádherný a vynikající chuť.Před odpovědí na otázku, "jak uvařit kaši?"Je třeba poznamenat, že proces vaření se spustí po důkladném promytí pod tekoucí vodou celozrnné oves nebo ovesné vločky.Teprve potom můžete začít vařit kaši.

# 5

Pokud jde o výběr z ovesných vloček, jeden z nejužitečnějších a bohatého lidského těla se všemi potřebnými vitamíny a minerály je ovesná kaše vyrobená z přírodního produktu.Ve skutečnosti, aby se jídlo celých ovesných zrn bude muset samozřejmě mnohem delší.Výsledkem však je skutečný, užitečný a výživné ovesné vločky.Rychlý moderní tempo života je pro lidské potravy systému podstatných úpravách.Tolik lidí kvůli nedostatku volného času použitého k přípravě jídla ovesné vločky.V důsledku toho, kaše se vaří po dobu několika minut.Nejznámější a milovala mnoho lidí je ovesná mouka ovesná kaše, vařené v mléce, což je ideální pro dětskou výživu a dietní.

# 6 výrobky

, které jsou zapotřebí a jak uvařit kaši s mlékem?Je to velmi jednoduché.Je třeba vzít dva šálky mléka a 4 lžíce ovesných vloček.Množství másla, cukru a soli se stanoví individuálně.Pro přípravu kaše mléko na pánvi, dát na sporáku a přivedl do varu na mírném ohni.Potom se mléko přidaný cukr, sůl a naplněna ovesných vloček, které jsou vařené asi sedm minut na mírném ohni.Připravuje kaše by měly být pravidelně míchejte.Připravena kaše se odstraní z tepla, přidáme máslo a trval na tom, které se vztahuje, po dobu 5 minut.Kasha připravené pro tento předpis se obvykle získá ne příliš silný.Pro přípravu jídel by mělo být hustší, aby se větší počet vloček.

# 7

se rozhodnou obiloviny by měly věnovat pozornost svému jménu.Ovesné "extra" obiloviny přicházejí ve třech variantách, které se liší stupněm zpracování.Vločky "Extra 3" - nejšetrnější, jsou ideální pro citlivou a dětskou žaludku.Jemnost struktury se dosáhne důkladným páře.Vločky "Extra 3" neumí vařit.Prostě nalil vařící vodu nebo vařené mléko a trval několik minut.Vločky "Extra 2" je vyroben z krájené obilovin.Výrobek má také jemnou strukturu.Kaše "Extra 2" se připravuje na 10-15 minut.Vločky "Extra 1" s vysokým obsahem sacharidů.Jsou vyrobeny z celých zrn, proto tvoří hustou strukturou.Proces tvorby kaše z vloček třídy bude trvat déle než 15 minut.

# 8

ale výsledek je velmi užitečný pro žaludeční kaše."Hercules" - různé ovesné vločky oddělené.Jeho vločky nejtlustší.Pro přípravu kaše z "Hercules" trvá dlouhou dobu.Miska dopadá velmi husté a chutné.Zvláštní pozornost je třeba věnovat skladování ovesné vločky.Jejich obal musí být uzavřen tak, aby se neabsorbují vlhkost působí negativně na sebe.Všimněte si, že zprávy nejsou skladovatelnost, protože obalu výrobku, a od jeho výroby.Čerstvé kvalitní vločky mají krémově bílou barvu s nažloutlý nádech.Ovesné vločky příjemná vůně.