Jak vařit kaši na vodě : kaše v angličtině

Jak vařit kaši na vodě : kaše v angličtině
Budete potřebovat:
  • Ovesné
  • Pitná voda
  • koření podle chuti
# 1

Ovesné - je nejen chutné jídlo produkt, ale také užitečné.Složení různých obilovin, obsahuje velké množství vlákniny, tvoří po rozpuštění sloučeniny beta-glukan.Tato sacharidů - termostabilní, takže živiny jsou zachovány i po delším vaření ovesné vločky.Kromě toho je beta-glukan - je nezbytné pro lidský imunitní systém, protože její použití zlepšuje několikrát obranyschopnost organismu proti bakteriím, virům, Bacillus a kok jinými škodlivými mikroorganismy.Ovesné vločky, vzhledem k velkému množství živin, zejména sacharidů - zcela uspokojující, že je nezbytným volba pro snídani.Po snídani - klíč k úspěšnému začátku dne, mělo by jistě být muž, aby nabraly sílu na hostujícího duševní a fyzickou prací.

# 2

ovesné vločky obsahuje celou řadu důležitých vitamínů pro mladé těla: PP, B1, B2, E, C, B6, E, stejně jako některé minerály a stopové prvky, jako je například fosfor, železo, jód, fluorhořčík, vápník.Tento produkt byl test

ován a studoval odborníky v oblasti výživy pro více než 30 let v mnoha zemích po celém světě.Bylo prokázáno, že použití obilovin, zlepšuje organismu faktory, jako je snižování tělesné hmotnosti a čištění při konstantním jeho používání, snižování hladiny cholesterolu, snížení hladiny žaludeční kyselosti, prevenci poruch gastrointestinálního traktu, stejně jako normalizace jater.Tento výrobek - je prostě nenahraditelná pro žáky a studenty jako ovesné vločky, zlepšuje koncentraci a paměť zlepšení.

# 3

I přes svou jednoduchost na první pohled, ovesné vločky mohou být různých typů a tříd.Nejoblíbenější výrobci tohoto druhu obilovin - "Hercules" a "extra".Na obalu výrobku, obecně označovány svého druhu a stupně.Existují dva hlavní typy zrnek: celozrnné oves a ovesné vločky.Rozdíl je v tom, že oves zrna mají mnohem vyšší využitelnost vitaminů a minerálních látek, než ovesné vločky.Na druhé straně, první druh obilovin, vyžaduje pečlivou přípravu.Takže pokud dostatek vločky zalijeme vařící vodou po dobu několika minut, celá zrna, budete muset vařit asi 20 minut.Tento rozdíl lze vysvětlit tím, že vločky se předem párou, přičemž jejich struktura se stává jemnější než celých zrn ovsa.Proto není nutné, aby varu vody.

# 4

vaření tuto obilovinu je poměrně jednoduché cvičení, ale je třeba vědět, jak vařit kaši na vodě.V případě, že volba padla na celých zrn ovsa, pro začátek, je třeba důkladně umýt ječmen ve studené vodě.Tento postup vlastně používat cedník.Dále je nutné naplnit misku s vodou nebo mlékem, asi třetina jídel a dát na talíř.Kromě toho, ovesné vločky vařené ve vodě, bude mnohem užitečnější než mléko.Přiveďte k varu vody (mléko), přidáme sůl, cukr podle chuti, a po určité době naplnit požadovaný počet zrn ovsa do kontejneru.Doba trvání vroucí obilovin, zrna závisí na typu a trvá po dobu 5 až 30 minut.Tato informace je uvedena na vnější straně balení ovesné vločky.Hotový pudink můžete přidat nadrobno nakrájené ovoce.

# 5

Ovesné vločky - velmi populární produkt ve stravě v mnoha zemích.V některých oblastech se připravuje různými způsoby, vzhledem k historii a kulturu předchozí generace.Například, jak vařit kaši na vodě v angličtině?Příprava ovesné vločky v této oblasti, se velmi liší od tradičního kaše.Tak, aby se více výživné kaše, kaše v Britském přidal několik dalších přísad, bez kterých by to nebylo "English".Požadované součásti ovesných vloček: jablka, ořechy, rozinky, pomeranče, skořice a medu.Volitelně můžete přidat mandle a jogurt.Postup přípravy ovesné vločky v angličtině, je toto: jemně nakrájíme jablka, pomeranče, oříšky.

# 6

Dále přidejte do suchých ovesných vloček a nasekané ovoce, ořechy, rozinky a dát na chladném místě po dobu několika hodin.Před podáváním zalijeme vařící vodou a podejte páře.Některé gurmáni přidat skořici, med a jogurt v konečném misce.Dodatky k ovesné vločky doplňování údajů, a to nejen dává pokrmu zvláštní chuť, ale také pomáhá normalizovat krevní tlak a zlepšují látkovou výměnu.Nicméně, tato častá konzumace obilovin v denní stravě, vede k rychlému odstranění vápníku a vitaminu D v těle.Proto je třeba vědět, kdy přestat.Také, ovesné vločky se nedoporučuje lidem, kteří jsou alergičtí na oves nebo jinými složkami ovesných vloček - celiakie.