Jak vařit pohanku s rybami ?

Jak vařit pohanku s rybami ?
Budete potřebovat:
  • Pohanka
  • Sol
  • Pan Fish
# 1

Pohanka byla dlouho významným místem ve stravě mnoha rodin.Užitečné vlastnosti pohanky je známo, že mnoho lidí: je bohatá na železo, který je zapojen do procesu krvetvorby těla a je vynikající prevencí anémie.Pohanka je také zdrojem tělo potřebuje vitaminové a minerální komplexy, bez nichž nebude zdravé fungování orgánů a systémů.Pohanka - skvělý příloha, stejně jako samostatný dietní jídlo, které vyplní potřebné živiny a energii.Pro přípravu lahodné pohankové kaše potřebovat nebroušené a zasunul nejlepší nechat pro plnění polévky.Někteří lidé stále nevědí, jak vařit pohanku - tento článek bude učit všechny detaily vaření tento lahodný pokrm.

# 2

Pohanka je populární u žen v domácnosti, a to i z toho důvodu, že je připraven rychle se dokonale v kombinaci s masem, rybami, jater, zeleniny.Můžete vařit ryby jako základ, a jako ozdoba používat správně uvařené pohanky - pokrm bude nejen neuvěřitelně chutné, ale také plné vitaminů, proteinů

a minerálů.Pohanka se zeleninou nebo rybami bude tou správnou volbou pro příznivce výživy, které by každý rok stává víc a víc, protože problém obezity v poslední době čelí velké množství zdatný populace.Je-li večeře naplánováno pohanka s rybami, je nutné nejprve seznámit s některými jemnosti, které je třeba vzít v úvahu při vaření nebroušené, že se ukázalo, drobivý a křehčený s mírou.

# 3

Existuje několik variant pohanky vaření s rybami, takže každá hostitelka zvolí vhodnější pro její rodinu.Ryby pro tento pokrm je nutné nejprve připravit: kostra umýt i pod tekoucí vodou, uřízl hlavu a ploutve, a odstranil vnitřní obsah břicha.Za to, že ryby je umístěn na prkénko a nakrájené na plátky, ve kterém bude kosti a kůže - to je základem pro budoucí jídlo.Budete potřebovat ostrý nůž, se kterým, aby řez na zadní straně ryb do páteře - ryby jsou nyní snadno otevřít na dvě poloviny.Spinální kost je odstraněna, očistit plenochki břicho, a pak vytáhl s pinzetou zbývající drobné kosti, jak získat čistý filé.Každá polovina je obrácen tak, že je vnitřek ryb byla na spodní straně desky.

# 4

kůže odstraní příliš snadno - to háček do hlavy a střílet směrem k ocasu.Za to, že bude potřebovat kousky rybího filé, které mají být nakrájíme na malé kousky - nejlepší tloušťce 2-3 cm.Nyní hostitelka přesně rozhodne, jak připravit rybu, než začnete vařit pohanku s rybami.Kousky rybího filé mohou první role v mouce a koření, a pak smažíme dozlatova.Ale existují lidé, kteří jsou zakázány ze zdravotních důvodů jíst smažené potraviny - mohou být použity bez předchozího smažení ryb.Kousky ryb těsně zapadá do pánve, která pak bude uveden dříve léčených Nerozemletý pohanka.Nyní je nutné vyjasnit, jak vařená pohanka, že je rovnoměrně vařené společně s rybami.Za prvé, budete muset jít přes zadek - takže nečistoty jsou odstraněny.

# 5

pohanka Při dotyku, je třeba vymýt, ačkoli mnoho receptů, které nevyžadují.Ale obchod pohanka, které se prodávají podle hmotnosti, obsahuje velké množství prachu a nečistot, takže je nejlepší vystavit své prádlo.Nyní je třeba odměřit požadované množství tekutiny vařit mísu ukázalo hrudky - nutnost dvěma šálky vývaru nebo vody ve sklenici nemletého pohanky.Poměry musí být vedeny k Záď není zapnutý nakonec do nesrozumitelné hmoty.Také bychom se měli zaměřit na správný výběr jídel, nemám držet kaší a dušenou rovnoměrně.Že páry kapaliny a ne tolik špatně myšlenka se podílí na přípravě hrudky chutné kaše.Nejlépe hodí pro vaření ryb s pohankovou kotli nebo nádoby, která má hustou dno.

# 6

pohankové ryby lze vařit různými způsoby: pokud dovolíte váš žaludek, pak kousky rybího filé válcované v mouce a smažené v rozpáleném oleji.Pak položte je v samostatné misce, a zbývající olej ze smažení lehce osmahneme cibuli - pohankové kaše s omáčkou je neuvěřitelně chutné.Krupice posun do mísy, zalijeme pečlivě měří množství kapaliny, a ujistěte se, že dát na silném ohni, dokud varu.Poté, co voda je připraven, je třeba dát nebroušené Pohanka Pohanka být pot o minimálních požadavcích na oheň - tak to bude hrudky.Voda lehce přidat trochu soli, a během vaření nemusí otevřít kryt - kaše v páře.Pokud jde o budoucnost vařených jídel tresky, položit několik pučící kuchaři?

# 7

Po kaše prokipela 5 minut, a pohanka obilí zvětšila v kotlářstvím nebo opečenou ryb natí a cibule - celá hmota se dobře promíchá a dušené doměkka.Pokud se člověk nemůže jíst smažené ryby, filé kusy jsou dát do kaše v syrové formě - to by mělo být provedeno po kaše varu a mírně vařit.Pohanka kaše s rybami, můžete také upřesnit zeleninovou omáčkou: máslo lehce smažené cibule na krémové barvě, se přidává do sekané papriky - to vše uhašen asi 10 minut hotové zeleninové hmoty v kombinaci s pohankou, která je již připravené, spolu s kousky rybího filé,Na konci misky na vaření může naplnit své oblíbené koření a bylinky.Pohanka s rybami připravenými rychle - to pokrm bude nádherný večeři pro celou rodinu.